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Información sobre el COVID-19 para Seniors

Actualización diaria de la información


¿Qué es el coronavirus? 

Los coronavirus son una familia formada por diferentes tipos de virus que pueden ocasionar diversas enfermedades englobando desde afecciones leves hasta otras más graves. El causante del nuevo brote de coronavirus que provoca el COVID-19 es el virus SARS-Cov-2, localizado por primera vez en diciembre de 2019.

¿Cómo se transmite? 

El COVID-19 puede transmitirse por una persona contagiada a través de las gotículas que se generan al toser o estornudar por lo que es importante mantener al menos un metro de distancia.

También es posible contagiarse al tocar algún objeto o superficie contaminada por estas gotículas y posteriormente tocarse la nariz, la boca o los ojos. 

¿Cuáles son los grupos de riesgo?

Cualquier persona puede contraer la enfermedad, aunque la mayoría presentarán síntomas leves o serán asintomáticos. Sin embargo, existen grupos de riesgo que son más propensos a desarrollar afecciones más graves. Es el caso de personas mayores de 65 años y personas con patologías crónicas (hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas...).

¿Cuáles son los síntomas?

Aunque los enfermos pueden presentar dolor de garganta, diarrea, dolor de cabeza o congestión nasal, los síntomas más comunes son:

¿Puedo salir de casa a comprar o dar un paseo?

El COVID-19 es una nueva cepa a la que aun rodean numerosos incógnitas y carece de vacuna. El confinamiento evita que el contagio se propague y que la curva se aplane para ofrecer mayores garantías sanitarias.

Además de las excepciones que permitían las salidas del domicilio hasta ahora (ir al trabajo, hacer la compra en el supermercado, ir a la farmacia...), desde el 2 de mayo se permiten los paseos y actividad física al aire libre delimitados por franjas horarias. Así, de 06:00 a 10:00 de la mañana y de 20:00 a 23:00 de la noche, la población general podrá salir a correr, andar en bicicleta o pasear (sin poder sobrepasar los términos del municipio en los dos primeros casos ni el kilómetro del domicilio en el último).

Las personas mayores de 70 años por su parte podrán salir en horario de 10:00 a 12:00 o de 19:00 a 20:00.

¿Qué está permitido en la Fase 0?

La Fase 0 es la primera de la desescalada y se ha puesto en marcha el 4 de mayo en todo el territorio nacional al mismo tiempo, salvo en las islas Formentera, la Gomera, el Hierro y la Graciosa que comienzan directamente en la Fase 1. Con la instauración de esta fase se pretende comenzar una desescalada con garantías y permitiendo poco a poco una mayor movilidad. 

En esta fase se verán los primeros cambios con la apertura de algunos comercios (manteniendo siempre las medidas requeridas para proteger a usuarios y trabajadores) así como restaurantes y cafeterías que podrán ofrecer servicio de recogida. 

Además se permitirá una mayor movilidad con la inclusión de los paseos delimitados por franjas horarias anteriormente mencionados. En esta etapa se permite también acudir a huertos propios siempre que estos estén dentro del término municipal o en el municipio adyacente. 

Territorios que permanencen en la Fase 0: Comunidad de Madrid, las provincias de Málaga, Granada, Albacete, Cuidad Real y Toledo, la mayor parte de Castilla León y Cataluña así como varias zonas sanitarias de la Comunidad Valenciana.

¿Qué está permitido en la Fase 1?

El 11 de mayo, más de la mitad de la población española pasó a la Fase 1 en la desescalada. Esta segunda fase permite una mayor apertura de locales y actividades que hasta el momento estaban prohibidas pero siempre manteniendo las medidas de distancia social y protección necesarias. 

El mayor cambio con respecto a la fase anterior es que se permiten las reuniones de hasta un máximo de 10 personas siempre que estas no sean población de riesgo y se cumplan las medidas de protección adecuadas. 

Los hoteles y alojamientos turísticos pueden reabrir sus puertas aunque sin zonas comunes, y se permite el traslado a segundas residencias siempre que estas estén en la misma provincia. 

En esta nueva fase, ya no será obligatoria la cita previa para entrar a locales comerciales, manteniéndose eso sí la restricción a comercios de menos de 400 metros cuadrado y limitando el aforo al 50%, y se abren las terrazas al 50% de su aforo. 

Lugares de culto, museos y bibliotecas abrirán sus puertas pero también con restricciones pudiendo tener solo un tercio de su aforo en el caso de los dos primeros y solo ofrecer servicio de préstamo y lectura en sala en el caso de las bibliotecas. 

El uso de instalaciones deportivas al aire libre estará también permitido siempre que no haya contacto físico y manteniendo la distancia de seguridad, con cita previa y en ningún caso se permite el uso de la piscina. 

Además, se permitirán tantos ocupantes como el coche permita siempre y cuando estas personas sean convivientes. En caso contrario, se limita a una persona por cada fila de asientos y siempre usando mascarilla. 

¿Qué establecimientos están abiertos y cuáles no? 

Los siguientes establecimientos han permanecido abiertos, aunque con medidas y horarios especiales, durante toda la cuarentena:

Sin embargo, a partir de la instauración de la Fase 0, a estos establecimientos de primera necesidad se le han añadido otros en las diferentes fases de las desescalada. 

Así aquellos territorios que permanezcan en la Fase 0, contrarán con la apertura de otros comercios (han de ser locales menores de 400 metros cuadrados) para ofrecer sus servicios, siempre respetando las medidas de seguridad, higiene y desinfección. Asimismo, solo se podrá atender de forma individual (un empleado por cliente) y con cita previa, y dando prioridad a las personas mayores de 70 años, en sus horas de paseo. 

También los restaurantes y cafeterías podrán abrir para ofrecer servicio de recogida y no solo de entrega a domicilio como funcionaban hasta ahora.

En la Fase 1, siguiendo con las medidas de higiene y siempre que sean locales de menos de 400 metros cuadrados, se generaliza la apertura de establecimientos comerciales sin necesidad de cita previa pero limitando a un 30% su aforo manteniendo un horario preferente para los mayores de 65 años. 

También las terrazas al aire libre de bares, restaurantes y cafeterías podrán abrir sus puertas aunque al 50% de su aforo, manteniendo las distancias y con una zona específica reservada para personas mayores de 65 años. 

Medidas de autoprotección


El COVID-19 es una enfermedad muy contagiosa, por eso es importante tener especial cuidado para evitar su propagación. Algunas de las recomendaciones más importantes son:

Además, en el caso de vivir con una persona contagiada, debes tomar medidas especiales como aislar a esa personas en una habitación individual, ventilando bien el domicilio, limpiar con una solución de lejía y agua las superficies, lavar su ropa entre 60-90 grados, y lavarse frecuente y adecuadamente con agua y jabón, entre otras precauciones que evitarán el contagio.

¿Qué precauciones debes tener al ir a la compra?

Ir al supermercado es una de las pocas excepciones en las que se permite salir a la calle en la situación actual. Una rutina que se ha visto modificada a raíz del coronavirus y en la que debemos de tener una serie de precauciones para evitar contagiarnos o contagiar a los demás al hacer la compra. 

¿Cuánto tiempo permanece el virus en los materiales?

Entrar en contacto con un objeto contaminado es una de las vías de contagio por coronavirus; pero este no permanece el mismo tiempo en todos los materiales o superficies. 

Desde unas horas a varios días, el tiempo de persistencia del virus en las diferentes superficie es variable. En cualquier caso, lo mejor es limpiar todas las superficies con un paño humedecido en una solución con una parte de lejía por cada 49 de agua. 

Recomendaciones a cuidadores

Las personas cuidadoras realizan una labor muy importante que requiere de una serie de precauciones extraordinarias, especialmente si la personas a la que se cuida está contagiada o se sospecha que pueda estarlo. 

Si eres una personas cuidadora, ten en cuenta:

Y para la población en general, si se ha detectado un caso de coronavirus en tu entorno, hemos elaborado un manual de recomendaciones para extremar la precaución que puedes consultar aquí.

¿Es necesario el uso de mascarilla?

Desde la entrada en vigor de la Fase 0 el pasado 4 de mayo, el uso de la mascarilla es obligatorio en el transporte público por el hecho de ser un espacio cerrado y por la dificultad de mantener la distancia recomendada en todo momento con otros pasajeros. 

Además, las autoridades sanitarias aconsejan el uso de mascarilla durante los paseos o la realización de ejercicio físico al aire libre así como en espacios cerrados como comercios, locales de restauración y oficinas cuando en estas no se pueda mantener la distancia de seguridad. 

¿Cómo quitarse los guantes adecuadamente?

También los guantes pueden darnos esa sensación de falsa seguridad y llevarlos no nos exime de realizar un buen lavado de manos antes y después de llevarlos. 

Para evitar el contagio también es importante quitar los guantes con cuidado y manipularlos adecuadamente. El Consejo General de Enfermería lo explica en el siguiente vídeo:

Protección frente a engaños y fraudes

Aunque con la situación actual se ha producido una ola de solidaridad con numerosas iniciativas para ayudar a personas vulnerables o grupos de riesgo, también han proliferado los intentos de engaño a raíz del brote de coronavirus. 

Delincuentes que aprovechan la situación
haciéndose pasar por sanitarios, curas o voluntarios que usan este pretexto para intentar estafar a la población. Por eso:

Para evitar estos posibles timos, recuerda: 

También a través de la red se han extendido numerosos intentos de engaño con el fin de acceder a datos personales como los bancarios. A continuación te mostramos algunas recomendaciones que te ayudarán a protegerte frente a los timos por internet:

Si crees que has sido estafado, díselo a tu entidad bancaria rápidamente.

¿Cuáles son los bulos que se han extendido?

También a raíz de la situación excepcional, cada vez son más los mensajes falsos que llegan a los teléfonos móviles, especialmente por WhatsApp; para que te hagas una idea, se cree que en España han circulado unos 200 textos falsos y 80 de ellos han sido a través de cadenas de WhatsApp. A continuación te desmontamos algunos de los bulos más frecuentes que han circulado por los teléfonos:


Recursos por Comunidad Autónoma

Comunidad de Madrid

Información

https://www.comunidad.madrid/

Autotest

https://coronavirus.comunidad.madrid/

Teléfono de la Comunidad de Madrid

900 102 112


Aragón

Información

https://www.aragon.es/

Teléfono 

976 696 382

Otros enlaces de interés

Zaragoza Ayuda

900 101 194

www.zgzayuda.es

Vamos Zaragoza

https://www.ibercaja.es/vamoszaragoza/

Teléfono Psicólogos Voluntarios

876 036 778

De lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas

Servicio de Atención Telefónica a Personas Mayores (IASS)

900 252 626


Comunidad Valenciana

Información

http://www.san.gva.es

Autotest

http://coronavirusautotest.san.gva.es

Teléfono información de la Comunidad Valenciana

900 300 555

Otros Teléfonos de interés

Personas de Atención a Mayores del Ayuntamiento de Valencia

900 525 798

Concejalía de la gente mayor de Castellón

964 355 100

Servicio de Atención Social de Alicante

965149417


Islas Baleares

Información

http://www.caib.es/

Teléfono de información Islas Baleares

902 079 079

971 437 079


Castilla y León

Información

https://www.jcyl.es

Autotest

https://www.saludcastillayleon.es

Teléfono información Castilla y León

900 222 000

Teléfonos de interés

Servicio de compra de alimentación, higiene, farmacia y comida a domicilio para personas mayores

923 467 220

Cantabria

Información

https://www.scsalud.es/coronavirus

Teléfono de información Cantabria

900 612 112